Reiseapotheke: Was wirklich reingehört

Dein Gesundheits-Guide für den Urlaub – von der Reiseapotheke über Impfungen bis zur richtigen Versicherung.

⚠️ Wichtiger Hinweis

Dieser Ratgeber ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Vorerkrankungen oder Reisen in tropische Gebiete konsultiere bitte einen Reisemediziner. Die meisten Hausärzte bieten reisemedizinische Beratung an.

Die Basis-Reiseapotheke

Diese Medikamente gehören auf jede Reise, egal ob Wochenendtrip oder dreiwöchige Fernreise:

💊

Schmerzmittel

Ibuprofen 400 oder Paracetamol 500. Hilft bei Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, leichtem Fieber und Sonnenbrand-Schmerzen.

🤢

Mittel gegen Durchfall

Loperamid (z.B. Imodium) als Sofort-Stopper und Elektrolyt-Pulver zum Flüssigkeitsausgleich. In warmen Ländern die häufigste Reisekrankheit!

🩹

Wundversorgung

Pflaster (verschiedene Größen), Wunddesinfektionsspray, sterile Kompressen. Für kleine Verletzungen unterwegs.

🌡️

Fieberthermometer

Digital, klein und leicht. Wichtig, um einschätzen zu können, ob ein Arztbesuch nötig ist.

🤧

Erkältungsmittel

Nasenspray, Halstabletten, Hustensaft. Ja, man kann sich auch im Strandurlaub erkälten (Klimaanlage!).

🐝

Antihistaminikum

Cetirizin oder Loratadin gegen allergische Reaktionen und Insektenstiche. Kühlgel gegen Schwellungen.

Impfungen: Was brauchst du wirklich?

Standard-Impfungen (sollte jeder haben)

Tetanus / Diphtherie / Keuchhusten: Alle 10 Jahre auffrischen
Masern / Mumps / Röteln: Wer nach 1970 geboren ist und nur einmal geimpft wurde, sollte nachholen
COVID-19: Aktuellen Impfstatus prüfen

Reise-Impfungen (je nach Ziel)

Südostasien / Indien

✓ Hepatitis A + B
✓ Typhus
✓ Japanische Enzephalitis (bei längerem Aufenthalt)
✓ Tollwut (bei Tierkontakt möglich)

Afrika (Subsahara)

✓ Gelbfieber (Pflichtimpfung!)
✓ Hepatitis A + B
✓ Typhus
✓ Malaria-Prophylaxe (Tabletten)

Südamerika

✓ Gelbfieber (einige Länder Pflicht)
✓ Hepatitis A
✓ Typhus

Europa / Nordamerika

✓ Standard-Impfungen reichen meist
✓ FSME bei Zeckengebieten (Skandinavien, Balkan)

Zeitplan: Impftermin mindestens 6–8 Wochen vor Reiseantritt vereinbaren. Manche Impfungen brauchen mehrere Dosen mit Abstand. Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten für empfohlene Reiseimpfungen.

Auslandskrankenversicherung

Absolutes Muss! Deine gesetzliche Krankenversicherung zahlt im Ausland nur in EU/EWR-Ländern und auch dort nur den dortigen Satz (oft weniger als in Deutschland). Außerhalb Europas zahlst du alles selbst. Ein Krankenhausaufenthalt in den USA kann schnell 10.000–50.000€ kosten.

Eine gute Auslandskrankenversicherung kostet ca. 10–15€ pro Jahr (Jahrespolice) oder 1–3€ pro Reisetag. Sie übernimmt Arztbesuche, Krankenhausaufenthalte und den Rücktransport nach Deutschland.