Praktisches A–Z

Sardinien ist ein sehr sicheres Reiseziel — die Kriminalitätsrate ist eine der niedrigsten Italiens und gefährliche Tiere gibt es praktisch nicht (keine Schlangen, keine Skorpione, keine gefährlichen Meerestiere). Die größten Risiken sind Sonnenbrand, Dehydrierung und die gelegentliche Wildschweinherde auf der Straße.

Medizinische Versorgung

• Krankenhäuser: In Cagliari (Ospedale Brotzu — das größte der Insel), Sassari, Olbia und Nuoro gibt es gut ausgestattete Krankenhäuser. In kleineren Küstenorten sind im Sommer oft Guardia Medica (Notärzte) stationiert.
• Apotheken (Farmacia): Erkennbar am grünen Kreuz. In jeder Stadt und vielen Dörfern vorhanden, gut sortiert. Öffnungszeiten meist 9:00–13:00 und 16:30–20:00, samstags nur vormittags.
• EHIC: Die Europäische Krankenversicherungskarte wird in öffentlichen Einrichtungen akzeptiert. Eine Reisekrankenversicherung ist dennoch empfohlen — sie deckt Privatbehandlungen und Rücktransport ab.

Sonne & Hitze

Sardiniens Sonne ist intensiv — der UV-Index erreicht im Sommer 9–10. Sonnencreme mit LSF 50, Hut und Sonnenbrille sind Pflicht. Zwischen 12:00 und 16:00 Uhr die Mittagshitze meiden — in dieser Zeit ruht ganz Sardinien. Mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken, bei Wanderungen mehr.

Sicherheit

• Kriminalität: Sardinien ist extrem sicher. Taschendiebstahl kommt selten vor, Gewaltverbrechen gegen Touristen sind praktisch unbekannt.
• Straßenverkehr: Das reale Risiko. Auf Landstraßen kreuzen Schafe, Ziegen und Wildschweine — besonders bei Dämmerung vorsichtig fahren.
• Waldbrände: Im Hochsommer (Juli/August) besteht hohe Waldbrandgefahr. Niemals Zigaretten oder Glasflaschen in der Natur liegen lassen. Bei Rauch sofort die Feuerwehr (115) rufen.
• Strömungen: An der Westküste (Mistral-exponiert) können Strömungen gefährlich werden. Auf Flaggen achten und bei starkem Wind nicht weit hinausschwimmen.

Sardinien ist gut vernetzt — in den Städten und Touristenorten gibt es schnelles Internet, in abgelegenen Bergregionen kann es dünn werden:

Mobilfunk & Internet

Dank EU-Roaming nutzt du dein deutsches Handy auf Sardinien ohne Zusatzkosten. Die Netzabdeckung ist an der Küste und in Städten gut (4G/LTE), im Gennargentu-Bergland und in entlegenen Tälern kann das Signal schwach oder nicht vorhanden sein. Offline-Karten (Google Maps) vorab herunterladen — in der Barbagia verlierst du manchmal das Signal.

WLAN: Hotels, Restaurants und Cafés bieten in der Regel kostenloses WLAN. Die Geschwindigkeit variiert — in modernen Hotels gut, in ländlichen Agriturismi eher langsam. Viele Agriturismi setzen bewusst auf „Digital Detox" — WLAN nur im Gemeinschaftsbereich, nicht im Zimmer.

Nützliche Apps

• Google Maps: Funktioniert auf Sardinien zuverlässig. Offline-Karten herunterladen für Bergregionen!
• Moovit: ÖPNV-Fahrpläne für Busse und Züge auf Sardinien.
• Direct Ferries: Fährverbindungen buchen und Fahrpläne prüfen.
• Sardegna Turismo: Offizielle Tourismus-App mit Stränden, Sehenswürdigkeiten und Events.

Sprache

In Touristenorten wird Englisch gesprochen — in Hotels, Restaurants und Mietwagen-Agenturen. Im Landesinneren ist Englisch weniger verbreitet als an der Küste. Grundlegende italienische Wörter öffnen Türen und Herzen:

• Buongiorno (Guten Tag) / Buonasera (Guten Abend)
• Grazie (Danke) / Prego (Bitte / Gern geschehen)
• Per favore (Bitte)
• Salute! (Zum Wohl! — beim Anstoßen)
• Quanto costa? (Was kostet das?)
• Il conto, per favore (Die Rechnung, bitte)

Was du auf Sardinien unbedingt dabeihaben solltest — und worauf du achten musst:

Essentials

• Sonnencreme LSF 50 — Die sardische Sonne ist intensiv, auch bei Wind. Besonders Kinder gut eincremen.
• Wasserschuhe / Badeschuhe — Viele der schönsten Buchten haben Kiesstrände. Auch zum Schutz vor Seeigeln an felsigen Einstiegen.
• Wanderschuhe — Für Cala Goloritzé, Gorropu, Gennargentu und Tiscali unverzichtbar. Feste Trekkingsandalen für kürzere Wege.
• Schnorchelausrüstung — Das Wasser ist kristallklar, die Unterwasserwelt faszinierend. Kann auch vor Ort günstig gekauft werden (10–20€).
• Wiederverwendbare Wasserflasche — Spart Geld und Plastik. In Städten ist das Leitungswasser trinkbar.
• Leichter Windschutz — Der Mistral kann auch im Sommer abends kühl werden, besonders an der Westküste.
• Mückenspray — In Küstennähe und bei den Lagunen (Cagliari, Oristano) können Mücken im Sommer lästig sein.
• Steckdosen-Adapter — Italienische Steckdosen haben teils den Typ L (3-polig, dünn). Deutsche Stecker (Typ C) passen in die meisten neueren Dosen, aber ein Adapter schadet nicht.

Praktische Tipps

• Strandregeln: In Sardinien ist es verboten, Sand, Muscheln oder Steine von Stränden mitzunehmen — Strafen bis zu 3.000€! Die Regel wird kontrolliert, besonders an Is Arutas und Spiaggia Rosa.
• Siesta respektieren: Zwischen 13:00 und 17:00 Uhr schließen viele Geschäfte und Restaurants. Sardinien lebt nach mediterranem Rhythmus — früh aufstehen, mittags ruhen, spät essen.
• Abendessen spät: Restaurants öffnen zum Abendessen erst um 19:30–20:00 Uhr. Die Sarden essen selten vor 21:00 Uhr.
• Bargeld: In Städten werden Karten akzeptiert. In Bergdörfern, kleinen Agriturismi und an abgelegenen Stränden (Parkplätze!) ist Bargeld Pflicht. Immer mindestens 50€ bar dabeihaben.
• Tanken: Tankstellen auf dem Land schließen mittags und am Sonntag. Selbstbedienungssäulen (Bancomat/Karte) funktionieren rund um die Uhr. Tanke bei Gelegenheit voll — im Bergland kann die nächste Tankstelle weit sein.
• Kirchenbesuch: Bedeckte Schultern und Knie — wie in ganz Italien.