Strände: Cascais & Costa da Caparica

Lissabon ist eine der wenigen europäischen Hauptstädte, von der aus man in weniger als 30 Minuten am Strand liegt. Sowohl westlich als auch südlich der Stadt erstrecken sich kilometerlange Sandstrände — von eleganten Badeorten bis zu wilden Surfspots.

Cascais liegt 30 Minuten westlich von Lissabon (Zug ab Cais do Sodré, alle 20 Min., 2,30€ einfach) und war einst der Sommerresidenz-Ort der portugiesischen Könige. Heute ist es ein eleganter Badeort mit hübscher Altstadt, mehreren Sandstränden und einer spektakulären Küstenpromenade. Der Stadtstrand Praia da Conceição ist im Sommer voll, aber die nahegelegene Praia do Guincho (5 km westlich, Bus 405/415) ist einer der besten Surfstrände Europas — mit mächtigen Atlantikwellen, die auch internationale Wettbewerbe anziehen. Der Wind kann hier allerdings brutal sein; Windsurfer und Kitesurfer lieben es.

Von Cascais aus führt ein atemberaubender Küstenwanderweg (2,5 km) zur Boca do Inferno (Höllenmund), einer dramatischen Felsformation, in der sich die Atlantikwellen mit donnerndem Getöse in eine Höhle pressen. Bei Sturm ist das Schauspiel grandios — aber Vorsicht an den ungesicherten Klippen.

Auf der anderen Tejo-Seite liegt die Costa da Caparica — ein 30 km langer Sandstrand, der sich von der Almada-Halbinsel nach Süden erstreckt. Erreichbar per Fähre (Cais do Sodré → Cacilhas, 1,30€, 10 Min.) plus Bus 124/135, oder per Auto über die Ponte 25 de Abril. Im Sommer fährt eine kleine Strandbahn (Transpraia) die Küste entlang und hält an nummerierten Strandabschnitten: Die ersten Abschnitte (1-8) sind familienfreundlich mit Restaurants und Rettungsschwimmern, ab Abschnitt 14 wird es wilder und naturbelassener, und die letzten Abschnitte (17-19) sind als FKK-Strände bekannt.

Wer Surfen lernen will, ist an der Costa da Caparica richtig: Dutzende Surfschulen bieten Anfängerkurse ab 35€ (2 Stunden, inkl. Brett und Neoprenanzug). Die Wellen sind beständig und für Anfänger ideal — deutlich zugänglicher als der wilde Guincho. Empfehlenswert ist die Costa Surfschool am Abschnitt 10.